いまここ
そういえば、ニュースでアメリカのハリケーン（グフタス）の話題がありましたが、
いろいろ見ていると何とか被害なく過ぎたみたいですね。
良かった良かった
あんなのが日本に来たらどうなるのでしょ～
考えただけでぞっとしますが
まあ、いろいろ不安に思いすぎるのも疲れるので止めておきます。
今この瞬間を生きる！！いわゆる「いまここ」ですね。
いまここで生きなければ、人間は思考の怪物なので
過去未来を考えすぎたら、うつ病になります。
例えば、前の晩から次の日の予定をきっちり考えて
行動する人、こういう人の頭は触るとカチカチです。
考えすぎて余裕がない・・・
頭が固くなると、身体がだんだん緊張してきます。
なので、常に緊張状態（交感神経緊張）
イライラして横隔膜もカチカチになり
呼吸がしにくいから
頭に酸素が回らない
悪循環ループにはまりこみます。
そりゃ肩も凝りますよ。
そのへん、わたくしなんとかなる主義で生きておりますので
悩んでもすぐ忘れる
よく嫁にも怒られますが・・・・
そこらへんは長所と思って堪忍してもらいたいところですね。
緊張の強い方、ゆるゆるゆるみが大切ですよ～
腹が立っても、大きく深呼吸～
引きずらないようにその日のうちに
忘れてしまいましょうね。
2008/9/3