ストレッチ
あっというまに、２４時間テレビも終わりまして９月を迎えました。(=゜ω゜)人(゜ω゜=)
今週は暑さが戻ってきそうですね。ｶﾞ━━Σ(ﾟДﾟ|||)━━ﾝ!!
この不安定な気温のためゲリラ豪雨に悩まされている
方たちは本当に大変だと思います。щ(゜ロ゜щ)オーマイガーッ！！
家が沈んだら、呆然としてしまうでしょうね。自然災害は怖いです・・・
さて修行好きの私ですが、最近は出勤して患者様の予約のない時は、
一時間ほどストレッチをしています。（（（（（゜ω゜´）））））ﾌﾞﾝｼﾝ!!
本当に簡単なストレッチですが、効果は絶大です。(*□*）ﾋﾞｯｸﾘ!!
基本的には、座って前に倒す・足を開いて右左に倒す・そのまま前に倒す
足裏どうしをくっつけて前に倒す・アヒル座りで前後に倒すなど・・・
かなりの数をやりますが、あとの身体の軽さを考えるとこなせますね。ρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪
自分の身体をよくよく観察すると、肋骨が硬い！！
これだと呼吸はしにくいし、内臓の動きも悪くなる。ｶﾞーーー（TДT|||）ーーーﾝ
ということは疲れやすいのはこれが関係しているのでは！！
継続にて観察してみようと思います。(oﾐﾟﾛﾟﾐ)o(ﾐﾟﾛﾟﾐo)ﾀﾞﾝｽﾀﾞﾝｽ
2008/9/1